Mon Parcours
Le prix de l’éparpillement
La création a toujours été au cœur de mon existence. À l’aube de mes 20 ans, encore étudiante aux Beaux-Arts, j’ai publié mon premier livre d’illustration. De l’extérieur, ce début de parcours semblait prometteur. Mais je n’avais alors aucun appui intérieur pour faire face à la pression et aux attentes que cette réussite faisait naître.
Tu connais peut-être cette sensation : avancer, réussir certaines choses, et sentir pourtant qu’à l’intérieur, quelque chose ne suit pas. Pendant des années, je me suis beaucoup dispersée. Je vivais avec une anxiété diffuse, souvent absorbée par les attentes extérieures et prise dans des relations qui me laissaient davantage vidée que soutenue.
Avec le recul, je comprends mieux ce qui se jouait. Mon système nerveux était fréquemment sous tension et j’étais très peu en contact avec mes sensations, mes besoins et mes limites. Je ne savais pas réellement m’écouter. J’avançais, souvent sur pilote automatique, sans disposer des outils nécessaires pour revenir à moi.
Ce que le souffle m’a appris
La découverte du yoga thérapeutique, dans la lignée de Krishnamacharya et Desikachar, a progressivement changé ma manière de vivre. Dans cette approche, le souffle guide le mouvement, stabilise l’attention et permet de revenir aux sensations plutôt que de rester emportée par les pensées ou les automatismes.
Ce chemin ne s’est pas fait en une séance. C’est par la régularité, la répétition et l’écoute du corps que j’ai commencé à reconnaître mes états intérieurs, à sentir plus tôt la tension ou l’épuisement et à répondre autrement à ce qui se passait en moi.
Le yoga n’a pas supprimé les difficultés. Il m’a appris à les traverser avec davantage de présence et de discernement, en construisant peu à peu des appuis intérieurs plus solides.
Une pratique nourrie par l’expérience
Cette expérience personnelle influence profondément ma manière d’enseigner. Je connais ce décalage entre le fait de continuer à avancer, à gérer et à répondre aux attentes, et un corps qui, sous tension, commence à montrer qu’il ne peut plus suivre au même rythme. Je sais aussi qu’un changement durable ne repose pas sur une prise de conscience isolée, mais sur une pratique progressive, répétée et adaptée à la personne.
Ma formation en théorie polyvagale enrichit aujourd’hui cette approche en apportant une grille de lecture concrète des réactions de stress et des différents états du système nerveux. Elle me permet de proposer un yoga thérapeutique qui ne cherche ni la performance ni la maîtrise à tout prix, mais davantage de mobilité, de stabilité intérieure et d’autonomie.
