De la création à la yoga thérapie
Je suis Sarah Robin, professeure de yoga à Bruxelles. Mon parcours s’est construit à la croisée de plusieurs univers : les arts, l’illustration, le graphisme, la communication et, aujourd’hui, la transmission du yoga.
La création a toujours été au cœur de mon existence. À l’aube de mes vingt ans, encore étudiante aux Beaux-Arts, j’ai publié mon premier livre d’illustration. De l’extérieur, ce début de parcours semblait prometteur. Mais je n’avais alors aucun appui intérieur pour faire face à la pression et aux attentes que cette réussite faisait naître.
Je suis Sarah Robin, professeure de yoga à Bruxelles. Mon parcours s’est construit à la croisée de plusieurs univers : les arts, l’illustration, le graphisme, la communication et, aujourd’hui, la transmission du yoga.
La création a toujours été au cœur de mon existence. À l’aube de mes vingt ans, encore étudiante aux Beaux-Arts, j’ai publié mon premier livre d’illustration. De l’extérieur, ce début de parcours semblait prometteur. Mais je n’avais alors aucun appui intérieur pour faire face à la pression et aux attentes que cette réussite faisait naître.
Le prix de l’éparpillement
Tu connais peut-être cette sensation : avancer, réussir certaines choses et sentir pourtant qu’à l’intérieur, quelque chose ne suit pas. Pendant des années, je me suis beaucoup dispersée. Je vivais avec une anxiété diffuse, souvent absorbée par les attentes extérieures et prise dans des relations qui me laissaient davantage vidée que soutenue.
Pendant plusieurs années, cette souffrance s’est également exprimée à travers la boulimie et les compulsions alimentaires. Je ne disposais pas encore des outils nécessaires pour comprendre ce qui se jouait ni pour apaiser autrement les tensions que je ressentais.
Avec le recul, je comprends mieux cette période. Mon système nerveux était fréquemment sous tension et j’étais très peu en contact avec mes sensations, mes besoins et mes limites. Je ne savais pas réellement m’écouter. J’avançais souvent sur pilote automatique, sans savoir comment revenir à moi.
Tu connais peut-être cette sensation : avancer, réussir certaines choses et sentir pourtant qu’à l’intérieur, quelque chose ne suit pas. Pendant des années, je me suis beaucoup dispersée. Je vivais avec une anxiété diffuse, souvent absorbée par les attentes extérieures et prise dans des relations qui me laissaient davantage vidée que soutenue.
Pendant plusieurs années, cette souffrance s’est également exprimée à travers la boulimie et les compulsions alimentaires. Je ne disposais pas encore des outils nécessaires pour comprendre ce qui se jouait ni pour apaiser autrement les tensions que je ressentais.
Avec le recul, je comprends mieux cette période. Mon système nerveux était fréquemment sous tension et j’étais très peu en contact avec mes sensations, mes besoins et mes limites. Je ne savais pas réellement m’écouter. J’avançais souvent sur pilote automatique, sans savoir comment revenir à moi.
Ce que le souffle m’a appris
La découverte de la yoga thérapie, dans la lignée de Krishnamacharya et Desikachar, a progressivement changé ma manière de vivre. Dans cette approche, le souffle guide le mouvement, stabilise l’attention et permet de revenir aux sensations plutôt que de rester emportée par les pensées ou les automatismes.
Ce chemin ne s’est pas fait en une séance. C’est par la régularité, la répétition et l’écoute du corps que j’ai commencé à reconnaître mes états intérieurs, à sentir plus tôt la tension ou l’épuisement et à répondre autrement à ce qui se passait en moi.
Le yoga n’a pas supprimé les difficultés. Il m’a appris à les traverser avec davantage de présence et de discernement, en construisant peu à peu des appuis intérieurs plus solides.
La découverte de la yoga thérapie, dans la lignée de Krishnamacharya et Desikachar, a progressivement changé ma manière de vivre. Dans cette approche, le souffle guide le mouvement, stabilise l’attention et permet de revenir aux sensations plutôt que de rester emportée par les pensées ou les automatismes.
Ce chemin ne s’est pas fait en une séance. C’est par la régularité, la répétition et l’écoute du corps que j’ai commencé à reconnaître mes états intérieurs, à sentir plus tôt la tension ou l’épuisement et à répondre autrement à ce qui se passait en moi.
Le yoga n’a pas supprimé les difficultés. Il m’a appris à les traverser avec davantage de présence et de discernement, en construisant peu à peu des appuis intérieurs plus solides.
Une pratique nourrie par l’expérience
Cette expérience personnelle influence profondément ma manière d’enseigner. Je connais ce décalage entre le fait de continuer à avancer, à gérer et à répondre aux attentes, et un corps qui, sous tension, commence à montrer qu’il ne peut plus suivre au même rythme.
Ma formation en théorie polyvagale enrichit aujourd’hui cette approche en m’apportant une grille de lecture concrète des réactions de stress et des différents états du système nerveux. Elle me permet de proposer une pratique qui ne recherche ni la performance ni la maîtrise à tout prix, mais davantage de mobilité, de stabilité intérieure et d’autonomie.
Je transmets aujourd’hui cette approche à travers les cours collectifs à Saint-Gilles et en ligne, les ateliers thématiques et la yoga thérapie individuelle. Trois cadres différents, avec une même intention : proposer une pratique progressive, adaptée à la personne et suffisamment réaliste pour prendre place dans son quotidien.
Cette expérience personnelle influence profondément ma manière d’enseigner. Je connais ce décalage entre le fait de continuer à avancer, à gérer et à répondre aux attentes, et un corps qui, sous tension, commence à montrer qu’il ne peut plus suivre au même rythme.
Ma formation en théorie polyvagale enrichit aujourd’hui cette approche en m’apportant une grille de lecture concrète des réactions de stress et des différents états du système nerveux. Elle me permet de proposer une pratique qui ne recherche ni la performance ni la maîtrise à tout prix, mais davantage de mobilité, de stabilité intérieure et d’autonomie.
Je transmets aujourd’hui cette approche à travers les cours collectifs à Saint-Gilles et en ligne, les ateliers thématiques et la yoga thérapie individuelle. Trois cadres différents, avec une même intention : proposer une pratique progressive, adaptée à la personne et suffisamment réaliste pour prendre place dans son quotidien.
