Les avantages d’une pratique régulière au studio

  • Se sentir mieux, maintenir un équilibre, augmenter ses capacités mentales/physiques/énergétiques/respiratoire
  • Etre plus détendu.e et dormir profondément
  • Retrouver de la clarté mentale et de l’aisance dans son corps
  • Mieux sentir ses capacités et apprendre à les respecter
  • Mettre de la distance émotionnelle avec ce qui nous empêche de vivre sereinement
  • S’aligner à nos aspirations profondes
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Adresse des studios

18, rue de la Glacière – 1050 Bruxelles.
Dans les anciennes glacières de Saint-Gilles, passer la barrière.

STUDIO JOJI > 1er étage à gauche, au fond du couloir.
STUDIO RESPIRE > 1er étage à droite.

Les cours / horaires (à partir du 8 août 2022)

3 séances chaque semaine.

LUNDI 18.30–19.45 >> Yoga équilibrant
MARDI 18.30–19.45 >> Yoga dynamisant
JEUDI 19.30–20.45 >> Yoga équilibrant

Chaque séance a lieu au studio et sur Zoom. Certaines séances sont enregistrées pour les pratiquer en replay sur la plateforme SupraYogi (cfr. cours en ligne).

1 atelier chaque mois autour d’une thématique, communiqué sur la page Actualités et via ma Newsletter.

Prochaines dates :

DIMANCHES

18/09 10.00–12.30
30/10 16.00–18.30

20/11 10.00–12.30
08/09 16.00–18.30

Quel type de yoga choisir?

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Idéal si tu souhaites autant de centrage et de développement personnel que de renforcement musculaire.

Ce cours permet d’acquérir ou de maintenir une forme de la colonne vertébrale, de développer la capacité respiratoire, d’éduquer le mental, d’apprendre à écouter son état intérieur, d’accéder à un lâcher-prise et de ressentir une réelle détente tout en étant ancré. Régulièrement, des exercices respiratoires ou méditatifs sont amenés à travers ce type de séances.

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Idéal si tu as une bonne condition générale et que tu es en quête d'endurance, de renforcement et d'assouplissement.

A travers une respiration profonde, les yeux fermés, ce cours propose des enchaînements plus longs, plus physiques et plus exigeants. L’écoute de soi et le centrage restent au rendez-vous, l’effort principal reste avant tout mental et respiratoire. L’effet final sera plus vitalisant, ce pourquoi je propose ce type de séance en matinée.

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Suivre un cours sur son lieu de travail ? C’est possible!

Il existe une enveloppe spécifique au bien-être des travailleurs dans chaque entreprise, n’hésite pas à en parler aux responsables. Selon mes disponibilités, je peux donner cours sur Bruxelles à des groupes allant jusqu’à 25 personnes, idéalement en français.

10 promesses d’une pratique avec Sarasana Yoga

Un ancrage dans le présent
Le travail de votre lâcher-prise
Une meilleure concentration après la pratique
Une clarté mental
L’élévation de votre conscience
Un bien-être physique
Un rééquilibrage émotionnel
Une augmentation énergétique et le renforcement immunitaire
Le développement de votre équilibre
La libération de votre créativité
Une meilleure santé globale

Choisis la formule qui te convient

Cours unique

17 €

Pas de date limite

Cours d'essai avant inscription 10€

1 place offerte chaque 1er cours du mois aux habitués souhaitant faire 1 parrainage (sur inscription).

Abonnement trimestriel • formule 2

300 €

Dates précises plus bas*

3 cours/semaine + 1 atelier

40 à 48 cours chaque trimestre.
Pas d’abonnement en juillet-août.

Accès illimité studio + SupraYogi

100 € / mois

Abonnement mensuel

Accès aux 3 séances hebdomadaires, aux ateliers et au programme d'accompagnement en ligne (renouvelable après 1 mois).


Versement sur le compte

BE77 0018 6911 6642

avec référence ‘yoga’ ou payable en cash sur place.

* Dates des cours trimestriels
trimestre 1 : 2 septembre > 18 décembre 2022
trimestre 2 : 2 janvier > 31 mars 2023
trimestre 3 : 3 avril > 30 juin 2023

Réserve une ou plusieurs séances

Réserve
une ou plusieurs séances

Pour assister à l’une des 3 séances hebdomadaires, enregistre-toi via l’agenda en ligne ci-dessous.

Une fois ton inscription validée, tu recevras un lien de connexion par mail. Il te servira à te connecter à la séance sur Zoom si tu pratiques à distance. Dans ce cas, vérifie bien ta connexion, ta caméra et le chargement de ton ordinateur.

Si tu assistes à la séance au studio, prévois d’être là quelques minutes à l’avance pour que nous puissions commencer et terminer à l’heure.

Si c’est ta première fois, viens 10 minutes à l’avance pour que je t’apprenne quelques notions de base et ainsi, te permettre de démarrer la séance dans les meilleures conditions. Il y a un vestiaire et des tapis sur place. Au rez-de-chaussée, profite du parking à vélo et du marché bio.

Conseils pour pratiquer avec confort

Conseils pour pratiquer
avec confort

Evite de manger 2 heures précédant la séance (sauf légèrement)
Habille-toi de vêtements souples, confortables et près du corps et prévoies des couches (pour te couvrir lors des moments plus relaxants).
Coupe la sonnerie de ton téléphone lorsque tu entres dans le studio.

Politique d’annulation

Si un contretemps t’empêche d’être présent.e, merci de ‘replanifier’ ton inscription au plus tard la veille du cours (en bas de ton mail de confirmation). Si ce délai est dépassé, préviens-moi par sms/whatsapp au n°0476/49.92.03. Je déduis le cours si tu n’as pas fait le nécessaire ou si tu annules moins d’1 heure à l’avance sans raison valable. Dans tous les cas, fais-le au plus vite pour que je puisse proposer la place à quelqu’un d’autre.

“Depuis que je pratique le yoga avec Sarah, je n’ai plus mal au dos, avant j’allais au moins 1 fois par mois chez l'ostéopathe."

Emilie

“J’ai eu l’impression de casser la coquille dans laquelle je m’étais réfugiée depuis longtemps et de retrouver une paix intérieure sans forcer quoi que ce soit.”

Estelle

“Depuis que je pratique le yoga avec Sarah, je n’ai plus mal au dos, avant j’allais au moins 1 fois par mois chez l'ostéopathe"

Emilie

“J’ai eu l’impression de casser la coquille dans laquelle je m’étais réfugiée depuis longtemps et de retrouver une paix intérieure sans forcer quoi que ce soit.”

Estelle