Les avantages d’une pratique régulière au studio
- Se sentir mieux, maintenir un équilibre, augmenter ses capacités mentales/physiques/énergétiques/respiratoire
- Etre plus détendu.e et dormir profondément
- Retrouver de la clarté mentale et de l’aisance dans son corps
- Mieux sentir ses capacités et apprendre à les respecter
- Mettre de la distance émotionnelle avec ce qui nous empêche de vivre sereinement
- S’aligner à nos aspirations profondes
Adresse des studios
18, rue de la Glacière – 1060 Bruxelles.
Dans les anciennes glacières de Saint-Gilles, passer la barrière.
STUDIO JOJI&JO > 1er étage à gauche, au fond du couloir (flèche orange).
Les cours / horaires
3 séances chaque semaine.
LUNDI 18.30–19.45 >> Yoga équilibrant
MARDI 18.30–19.45 >> Yoga dynamisant
MERCREDI 20.15–21.30 >> Yoga équilibrant + méditation
Chaque séance a lieu au studio et sur Zoom. Certaines séances sont enregistrées pour les pratiquer en replay sur la plateforme SupraYogi (cfr. cours en ligne).
1 atelier chaque mois axé sur l’indépendance ou la méditation/guérison
Prochaines dates :
DIMANCHES
08/01 16.00—19.00
05/02 10.00—13.00
05/03 15.30—18.30
Quel type de yoga choisir?
Idéal si tu souhaites autant de centrage et de développement personnel que de renforcement musculaire.
Ce cours permet d’acquérir ou de maintenir une forme de la colonne vertébrale, de développer la capacité respiratoire, d’éduquer le mental, d’apprendre à écouter son état intérieur, d’accéder à un lâcher-prise et de ressentir une réelle détente tout en étant ancré. Régulièrement, des exercices respiratoires ou méditatifs sont amenés à travers ce type de séances.
Idéal si tu as une bonne condition générale et que tu es en quête d'endurance, de renforcement et d'assouplissement.
A travers une respiration profonde, les yeux fermés, ce cours propose des enchaînements plus longs, plus physiques et plus exigeants. L’écoute de soi et le centrage restent au rendez-vous, l’effort principal reste avant tout mental et respiratoire. L’effet final sera plus vitalisant, ce pourquoi je propose ce type de séance en matinée.
Suivre un cours sur son lieu de travail ? C’est possible!
Il existe une enveloppe spécifique au bien-être des travailleurs dans chaque entreprise, n’hésite pas à en parler aux responsables. Selon mes disponibilités, je peux donner cours sur Bruxelles à des groupes allant jusqu’à 25 personnes, idéalement en français.
10 promesses d’une pratique avec Sarasana Yoga
Un ancrage dans le présent
Le travail de votre lâcher-prise
Une meilleure concentration après la pratique
Une clarté mental
L’élévation de votre conscience
Un bien-être physique
Un rééquilibrage émotionnel
Une augmentation énergétique et le renforcement immunitaire
Le développement de votre équilibre
La libération de votre créativité
Une meilleure santé globale
Choisis la formule qui te convient
Cours unique
Pas de date limite
Cours d'essai > 10 €
1 place offerte chaque 1er cours du mois aux habitués souhaitant faire 1 parrainage (sur inscription).
Abo trimestriel 1
Dates précises après les tarifs*
1 cours/semaine
13 cours/trimestre. Chaque semaine, choisis la séance de ton choix. Pas d’abonnement en juillet-août.
Abo trimestriel 2
Dates précises après les tarifs*
3 cours/semaine + 1 atelier
40 cours chaque trimestre.
Full accès au studio. Pas d’abonnement en juillet-août.
Carte de 10 cours
Valable 6 mois
Valable pour toutes les séances sauf les ateliers qui comptent double ou payables à part. Fermeture du studio pendant 1 mois en été.
Abo Studio + SupraYogi
Renouvelable après 1 mois
Accès aux 3 séances hebdomadaires en ligne ou au studio, aux ateliers mesuel du dimanche et aux replays en ligne sur la plateforme SupraYogi.
Cours sur-mesure
Sur rendez-vous
Cours sur Zoom
75 € / 60 minutes.
Je me déplace partout à Bruxelles pour les cours en présentiel.
Versement sur le compte
BE77 0018 6911 6642
avec référence ‘yoga’ ou payable en cash sur place.
* Dates des cours trimestriels 2023
trimestre 1 : 2 janvier > 31 mars 2023
trimestre 2 : 3 avril > 30 juin 2023
Réserve une ou plusieurs séances
Réserve
une ou plusieurs séances
Pour assister à l’une des 3 séances hebdomadaires, enregistre-toi via l’agenda en ligne ci-dessous.
Une fois ton inscription validée, tu recevras un lien de connexion par mail. Il te servira à te connecter à la séance sur Zoom si tu pratiques à distance. Dans ce cas, vérifie bien ta connexion, ta caméra et le chargement de ton ordinateur.
Si tu assistes à la séance au studio, prévois d’être là quelques minutes à l’avance pour que nous puissions commencer et terminer à l’heure.
Si c’est ta première fois, viens 10 minutes à l’avance pour que je t’apprenne quelques notions de base et ainsi, te permettre de démarrer la séance dans les meilleures conditions. Il y a un vestiaire et des tapis sur place. Au rez-de-chaussée, profite du parking à vélo et du marché bio.
Conseils pour pratiquer avec confort
Conseils pour pratiquer
avec confort
Evite de manger 2 heures précédant la séance (sauf légèrement)
Habille-toi de vêtements souples, confortables et près du corps et prévoies des couches (pour te couvrir lors des moments plus relaxants).
Coupe la sonnerie de ton téléphone lorsque tu entres dans le studio.
Politique d’annulation
Si un contretemps t’empêche d’être présent.e, merci de ‘replanifier’ ton inscription au plus tard la veille du cours (en bas de ton mail de confirmation). Si ce délai est dépassé, préviens-moi par sms/whatsapp au n°0476/49.92.03. Je déduis le cours si tu n’as pas fait le nécessaire ou si tu annules moins d’1 heure à l’avance sans raison valable. Dans tous les cas, fais-le au plus vite pour que je puisse proposer la place à quelqu’un d’autre.
“Depuis que je pratique le yoga avec Sarah, je n’ai plus mal au dos, avant j’allais au moins 1 fois par mois chez l'ostéopathe."
Emilie
“J’ai eu l’impression de casser la coquille dans laquelle je m’étais réfugiée depuis longtemps et de retrouver une paix intérieure sans forcer quoi que ce soit.”
Estelle
“Depuis que je pratique le yoga avec Sarah, je n’ai plus mal au dos, avant j’allais au moins 1 fois par mois chez l'ostéopathe"
Emilie
“J’ai eu l’impression de casser la coquille dans laquelle je m’étais réfugiée depuis longtemps et de retrouver une paix intérieure sans forcer quoi que ce soit.”
Estelle
