Pourquoi intégrer le yoga à ta routine régulière ?
Une pratique régulière ne sert pas seulement à détendre le corps.
Elle permet progressivement de mieux sentir tes limites, de développer ta mobilité et ta force, d’affiner ton souffle et de retrouver davantage de stabilité mentale et intérieure.
À chaque séance, le mouvement, la respiration et l’attention travaillent ensemble. Tu apprends autant à relâcher qu’à tenir, à rester présent·e dans l’effort sans te crisper et à reconnaître quand il est juste d’adapter ou de lâcher.
- Développer mobilité, force et endurance sans recherche de performance ;
- Apprendre à mieux respirer et à réguler ton système nerveux ;
- Améliorer ta concentration et ta qualité de présence ;
- Reconnaître et respecter plus finement tes limites ;
- Construire progressivement une pratique qui devienne un véritable point d’appui dans ton quotidien.
Tu peux suivre mes cours en studio ou en ligne via Zoom.
Tu choisis ton mode de participation lors de ton inscription sur Calendly.
Quelle que soit la formule choisie, la régularité est ce qui permet à la pratique de s’installer et d’évoluer dans le temps.
Adresse du studio
18, rue de la Glacière – 1060 Bruxelles.
Dans les anciennes glacières de Saint-Gilles, derrière la barrière
(parking vélos).
STUDIO JOJI — Monte au 1er (bloc Réserve/Orange), c’est à gauche,
tout au fond (lumière automatique).
Horaire des cours
3 séances chaque semaine
LUNDI • 18h30 → 19h45
MARDI • 18h45 → 20h00
JEUDI • 18h30 → 19h45
Lors de ton inscription, tu choisis ton mode de participation.
Pour une première séance, je te recommande de venir au studio.
Je t’invite alors à arriver 15 minutes en avance afin que je puisse t’accueillir et te donner les premiers repères.
Des tapis sont disponibles sur place, ainsi qu’un espace pour te changer et te préparer sereinement avant la séance.
Ateliers thématiques
Les dates et thématiques sont à découvrir sur la page Ateliers.
Trouve la pratique qui te correspond
Cours Collectifs
Idéal si tu recherches une pratique guidée, progressive et profonde, qui respecte ton rythme et te permet d’explorer sans recherche de performance. Accessible sans prérequis.
Le Yoga Équilibrant associe postures, souffle et attention dans un rythme lent, qui laisse le temps de sentir, d’ajuster et de comprendre ce qui se passe dans ton corps. Guidé·e par ma voix, tu peux rester concentré·e sur tes sensations plutôt que sur la forme.
Chaque séance t’invite à explorer l’effort sans te brutaliser, à développer ta concentration et à apprendre quand tenir, quand adapter et quand relâcher. Chacun·e avance ainsi à partir de ses propres limites, au sein du collectif.
Une « salle de musculation » pour le mental, le souffle et le corps.
Ateliers Thématiques
Idéal si tu souhaites prendre le temps d’explorer une question qui te touche, mieux comprendre ce qui se joue en toi et expérimenter de nouvelles ressources par le yoga, le souffle et la régulation du système nerveux.
Chaque mois, un atelier de 2h30 ouvre un espace plus long autour d’un thème concret : stress, ancrage, affirmation, exigence, fatigue ou souffle. La pratique associe mouvements, respiration, temps d’observation et repères issus de la théorie polyvagale.
Tu peux ainsi ressentir plus finement tes réactions, expérimenter d’autres façons de traverser l’inconfort et repartir avec des points d’appui à intégrer dans ton quotidien.
Explorer ce qui se joue en toi, par le corps, le souffle et l’expérience.
Et si tout commençait par un souffle ?
Dans mes cours, le souffle n’est pas simplement ajouté aux postures : il est le fil conducteur de la pratique. Le mouvement se construit avec la respiration, tandis que l’attention revient régulièrement aux sensations du corps.
Cette coordination permet de ralentir, de mieux percevoir ce qui se passe en toi et d’ajuster l’effort sans perdre le contact avec tes limites.
J’intègre également des repères issus de la théorie polyvagale, une grille de lecture qui aide à mieux comprendre les réactions du système nerveux. L’objectif n’est pas de contrôler ce que tu ressens, mais d’apprendre progressivement à reconnaître ton état et à retrouver des appuis lorsque tu en as besoin.
Le souffle devient ainsi un véritable outil de présence, de régulation et d’autonomie.
Choisis la formule qui correspond à ton rythme
Pour découvrir, pratiquer avec souplesse ou installer une pratique régulière.
Pass découverte
Idéal pour découvrir la pratique avant de t’engager.
Durée : 1h15 / séance
Séance d’essai : 15 € / Pass découverte : 3 séances — valable 1 mois. Réservation via Calendly.
Carte 5 séances
Pour pratiquer librement, sans abonnement.
5 cours à 18 € — Valable 2 mois
Choisis parmi toutes les séances disponibles. Réservation via Calendly.
Carte 10 séances
Pour pratiquer régulièrement, à ton rythme.
10 cours à 17 € — Valable 4 mois
Choisis parmi les séances disponibles. Réservation via Calendly.
Abonnement 1x/semaine
Pour ancrer un rendez-vous chaque semaine.
17 semaines à 15 € / cours
1 cours par semaine jusqu’au 17 décembre 2026. Réservation via Calendly.
Abonnement 2x/semaine
Pour approfondir avec deux cours par semaine.
34 cours à 13,17 € / cours
2 cours par semaine jusqu’au 17 décembre 2026. Réservation via Calendly.
Abonnement 3x/semaine
Pour faire du yoga un soutien au quotidien.
51 cours à 11,22 € / cours
3 cours par semaine jusqu’au 17 décembre 2026. Réservation via Calendly.
• Paiement •
Paiement par virement sur le compte BE77 0018 6911 6642 ou en espèces au studio.
Après ton paiement, réserve simplement tes séances via Calendly.
• Calendrier des saisons 2026-2027 •
Saison 1 : 17 août → 17 décembre 2026
Saison 2 : 4 janvier → 15 avril 2027
Saison 3 : 19 avril → 29 juillet 2027
* Tarifs pour une saison complète. Si tu nous rejoins avant mi-septembre, ton abonnement est ajusté au nombre de semaines restantes. Ensuite, choisis plutôt une carte 5 ou 10 séances jusqu’à la saison suivante.
Planifie ta séance de yoga
Planifie ta séance de yoga
Choisis ta séance de yoga et inscris-toi via l’agenda en ligne ci-dessous.
Pour une première séance, réserve ta place au studio afin de découvrir les bases du souffle et de la pratique. Tu pourras ensuite choisir de participer au studio ou en ligne et réserver tes séances à l’avance.
Conseils pour pratiquer avec confort
Conseils pour pratiquer
avec confort
Pour une première séance, arrive 15 minutes à l’avance. Prévois suffisamment de temps pour trouver le studio, t’installer tranquillement et recevoir les explications nécessaires avant de commencer.
Porte une tenue souple et confortable et évite les repas copieux juste avant le cours. Pense également à me signaler toute douleur, blessure ou situation particulière.
Politique d’annulation
Tu peux modifier ou annuler ta réservation jusqu’à 4 heures avant le cours. Passé ce délai, la séance est comptabilisée.
En cas d’imprévu de dernière minute, préviens-moi par WhatsApp. Si tu as un abonnement, tu peux récupérer ta séance un autre jour de la semaine, selon les places disponibles au studio, ou pratiquer en ligne.
“Depuis que je pratique le yoga avec Sarah, je n’ai plus mal au dos, avant j’allais au moins 1 fois par mois chez l'ostéopathe."
Emilie
“J’ai eu l’impression de casser la coquille dans laquelle je m’étais réfugiée depuis longtemps et de retrouver une paix intérieure sans forcer quoi que ce soit.”
Estelle
“Depuis que je pratique le yoga avec Sarah, je n’ai plus mal au dos, avant j’allais au moins 1 fois par mois chez l'ostéopathe"
Emilie
“J’ai eu l’impression de casser la coquille dans laquelle je m’étais réfugiée depuis longtemps et de retrouver une paix intérieure sans forcer quoi que ce soit.”
Estelle
