Retraite de yoga, de naturopathie et cours de cuisine à Yvoir

Tu cherches une retraite de yoga en Belgique associée à des activités complémentaires favorisant le ressourcement et permettant d’intégrer les clés d’une gestion de l’énergie durable ?

• Weekend Ressourcement •
Bien plus qu'une simple retraite de yoga !

Du 25 au 27 novembre 2022

Le temps d’un weekend, en pleine nature, retrouve ton centre et fais le plein d’énergie grâce à un cocktail complémentaire d’activités. Pratique le yoga en te connectant à ta nature profonde et à celle qui t’entoure. Apprends à cuisiner différemment et goûte, en te régalant, au effets revitalisants d’une alimentation plus vivante. En option massage, méditation et promenade. C’est donc bien plus complet  qu’une simple retraite de yoga !

Maintenir un équilibre ou carrément changer nos habitudes ?

Nous sommes nombreux à accumuler une fatigue, voire un épuisement mental, énergétique et physique. Plus nous vieillissons, plus ces sensations s’accentuent et il est difficile de ‘récupérer’. Depuis ces dernières années, cette fatigue n’est plus seulement liée à la saison hivernale et aux années qui passent. A celles-ci, s’ajoute l’incertitude de l’époque dans laquelle nous vivons. Les changements qui nous sont imposés nous obligent à revoir complètement nos habitudes et l’organisation de notre quotidien. Pourrions-nous profiter de l’inconfort que tout cela suscite pour revoir ou changer nos habitudes vers plus d’alignement ? C’est pour cette raison que nous avons mis en place ce weekend.

Comment ?

Par la pratique du yoga, Sarah propose de t’aider à faire le nettoyage intérieur et à t’ancrer d’avantage dans l’instant grâce à des séances équilibrantes et dynamisantes. Une séance de méditation optionnelle sera guidée après le repas du soir (vendredi et samedi).

Jessie t’initie à la naturopathie par des temps de partage théorique autour de la gestion de l’énergie et l’influence de notre alimentation sur celle-ci. Elle animera également une partie des ateliers de cuisine vivante. 

Sabine, notre cheffe-artiste, a préféré la vie de cuisinière nomade à son travail dans un restaurant étoilé Michelin. Passionnée de cuisine vivante, elle sera là pour nous préparer des repas sains et savoureux et assurera une partie des ateliers de cuisine.

Laurence, massothėrapeute depuis plus de 20 ans sera à la disposition du groupe tout au long de ce week-end pour proposer un éventail de massages haut de gamme sur rendez-vous. Massages énergétiques, lymphatiques et réflexologie plantaire de 45 ou 60 minutes.

Chaque jour, un moment de détente après le repas du midi te permettra d’aller prendre l’air ou de te reposer avant la reprise des ateliers, fin d’après-midi. 


Jessie Laverton
Naturopathe – hygiéniste

 

Sarah Robin
Professeur de yoga thérapeutique

 

Sabine Hérondelle
Cheffe

 

Laurence Lernoux
Massothérapeute

Qui peut participer ?

Tu souhaites te faire du bien, apprendre à cuisiner dans l’esprit de la pleine santé, te centrer, prendre l’air, te détendre, rencontrer des gens dans la même dynamique que toi, le tout dans un cadre exceptionnel ?

Les séances de yoga sont adaptées à la majorité mais exigent un minimum de capacités physiques. Une séance vitalité sera proposée en matinée, une séance équilibrante en fin d’après-midi. Contacte-moi si tu as un doute sur tes capacités.

Le lieu

En pleine nature namuroise, surplombant le Bocq et la Meuse, Ce gîte est un havre de paix perchée sur sa colline. Un jardin potager et un verger biologique, des prairies et la forêt entourent les maisons accueillantes en grès blond, un cadre propice au ressourcement et à la découverte de nouvelles pratiques.

Informations pratiques

Dates

Les 26 et 27 novembre 2022.
Arrivée à partir de 18h le vendredi 25 novembre. 

Hébergement 

L’hébergement se fera principalement en chambres partagées (2 à 3 personnes). Il y a un petit nombre de chambres individuelles qui seront attribuées en priorité aux couples. 

Nourriture

Toute la nourriture préparée sera de qualité biologique, végétale et sans gluten. Si tu as des intolérances ou allergies qui ne sont pas déjà exclues avec ces critères, merci de nous en faire part au moment de ton inscription. Nous ne pourrons pas prendre en compte des allergies signalées sur place.

Tarifs

  • Encadrement : 200€
  • Pension complète (repas du vendredi soir au dimanche midi, deux nuits) : 250€
  • Total : 450€
  • Massages en supplément (détail des tarifs sur demande)

Renseignements / réservation

Pour t’inscrire il te suffit de nous envoyer un mail avec tes coordonnées aux adresses suivantes : jessie@integraldetox.com + hello@sarasana.yoga
Un acompte non-remboursable de 100€ te sera demandé pour confirmer ton inscription. 

Si tu as des questions n’hésite pas à m’appeler au +32(0)476 499 203.

Prochaines dates

10 au 12 Février 2023
18 au 21 Mai 2023 (3 nuits)