Revenir à soi par le yoga : pourquoi ralentir ne suffit pas toujours

« Je m’arrête enfin. Mais ma tête, elle, ne s’arrête pas. » On peut avoir envie de ralentir, s’accorder enfin un moment, s’allonger, respirer… et constater que l’agitation continue à l’intérieur. Les pensées s’enchaînent. L’attention repart vers ce qu’il reste à faire, ce qui s’est passé dans la journée, ce qu’on aurait dû dire ou […]