S’offrir le cadeau d’une pratique régulière

Estelle, pratiquante régulière au studio, vous témoigne son expérience avec le yoga.
Elle a pu joliment transmettre avec ses mots ce qu’elle vit au plus profond d’elle-même grâce à une pratique régulière. Je la remercie de tout mon cœur pour ce partage.

Depuis début 2022 je pratique 3 x par semaine avec Sarah grâce à son ‘abonnement trimestriel full access’.

Précédemment, je n’avais jamais été convaincue des bienfaits du yoga, j’y sentais trop de jugement sur les performances et la souplesse de mon corps. Je sortais du cours essoufflée et souvent frustrée. Le premier cours avec Sarah était bien différent. J’ai eu l’impression de casser la coquille dans laquelle je m’étais réfugiée depuis trop longtemps et de retrouver une paix intérieure sans forcer quoi que ce soit.

Le focus constant sur la respiration que Sarah propose comme moteur de conduite dans chacun de ses cours me convient à 100%. Cela me permet de tout faire à mon rythme et d’être totalement à l’écoute de mon corps et de mon état du moment.

Alors que les cours de Sarah sont collectifs, par sa sensibilité et sa vigilance, elle parvient à nourrir des profils très différents en personnalisant la pratique pour chacun, qu’ils soient hyperlaxes, raides, blessés, fatigués, déconcentrés, tristes ou ultra motivés. Chacun fait sa séance à l’image de son état du jour ! Même les personnes ‘coincées’ chez elles peuvent suivre la séance en ligne. Cela m’a été très utile pendant mon isolement COVID (mais je pense également aux parents ou à ceux qui se déplacent régulièrement pour le travail).

La continuité me permet de voir une transformation, un vrai redressement. Je perds petit à petit cette sensation d’oppression dans le thorax, je gagne en souplesse et en renforcement musculaire et je reçois des compliments sur ma posture : « Estelle, j’ai l’impression que tu te tiens mieux qu’avant ? ». Que du bénef et du bien-être ! Je vous recommande les cours de Sarah chaudement !