Yoga et stress à Bruxelles : bouger, ralentir ou respirer ?
« Je suis stressé·e. Il faut que je me calme. » Alors on essaie de ralentir, de respirer plus profondément, de s’asseoir, de méditer… Et parfois, cela fonctionne. Mais parfois, pas du tout. Car derrière un même mot, stress, peuvent se cacher des états très différents. Et si la première question à se poser n’était […]
Revenir à soi par le yoga : pourquoi ralentir ne suffit pas toujours
« Je m’arrête enfin. Mais ma tête, elle, ne s’arrête pas. » On peut avoir envie de ralentir, s’accorder enfin un moment, s’allonger, respirer… et constater que l’agitation continue à l’intérieur. Les pensées s’enchaînent. L’attention repart vers ce qu’il reste à faire, ce qui s’est passé dans la journée, ce qu’on aurait dû dire ou […]
Cours de Yoga Printemps: Bien-être et Équilibre
Accueillez le Printemps avec nos Nouvelles Sessions de Yoga Le printemps est synonyme de renouveau, autant dans la nature que dans notre vie personnelle. Alors que les jours s’allongent et que la nature se réveille, c’est le moment parfait pour aligner notre corps et notre esprit avec ces changements dynamiques. Chez [Nom du Studio], nous […]
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