Week-ends de ressourcement dans les Ardennes belges

Du 25 au 27 novembre 2022

2 jours pour pratiquer yoga, méditation, cuisine et naturopathie

Le temps d’un weekend, en pleine nature, retrouve ton centre et fais le plein d’énergie grâce à un cocktail malin d’activités.
Pratique le yoga, la méditation, connecte-toi à la nature, apprend à cuisiner différemment et initie-toi ou profite d’une alimentation totalement vegan et gourmande.

Maintenir un équilibre ou carrément changer nos habitudes ?

Nous sommes nombreux à accumuler une fatigue, voire un épuisement mental, énergétique et physique. Plus nous vieillissons, plus ces sensations s’accentuent et il est difficile de ‘récupérer’.

Depuis 2 ans, cette fatigue n’est plus seulement liée à la saison hivernale et aux années qui passent. A celles-ci, s’ajoute l’incertitude de l’époque dans laquelle nous vivons. Les changements sociétaux qui nous sont imposés nous obligent à revoir complètement nos habitudes et l’organisation de notre quotidien.

Pourrions-nous profiter de l’inconfort que tout cela suscite pour enfin changer nos habitudes dans le sens qui nous convient en choisissant de reprendre notre vie en main ? Devenir le/la créatrice de notre santé sur tous les plans.

Pourquoi ne pas réfléchir à changer nos habitudes alimentaires pour s’alléger et retrouver force énergétique et physique ? Pourquoi ne pas installer une routine de centrage par le yoga et/ou la méditation ?

Comment ?

Par la pratique du yoga, Sarah propose de vous aider à faire le nettoyage intérieur et à vous ancrer d’avantage dans l’instant grâce à des séances équilibrantes et dynamisantes. Une séance de méditation optionnelle sera guidée après le repas du soir.

Jessie vous amène à la découverte de l’approche naturopathique de l’alimentation grâce à des temps de partage théoriques sous forme de mini-conférences. En collaboration avec notre cheffe, Sabine, des ateliers de cuisine vegan et vivante seront organisés en petits groupes.

Laurence, massothérapeute, sera à votre disposition tout au long du weekend pour vous proposer des séances de massage sur-mesure. (non inclus dans le tarif de base).

Pour qui ?

Si vous avez envie de vous faire du bien, d’apprendre de nouvelles manières de cuisiner, de vous centrer, de prendre l’air, de vous détendre, de rencontrer de chouettes personnes dans la même énergie que vous, tout ça dans un cadre d’exception, c’est pour vous !

Les séances de yoga sont adaptées à la majorité mais exigent un minimum de capacités physiques. Une séance vitalité sera proposée en matinée, une séance équilibrante en fin d’après-midi. Contactez-moi si vous avez un doute. !

Chambres partagées, possibilité de venir en couple (quelques chambres avec lit double disponibles). 

 

Tarif

Encore à définir

Prochaines dates

Mars
18 au 21 Mai 2023

Pour réserver

Par email via: hello@sarasana.yoga
Ou par téléphone: +32 476 499 203