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December 6, 2021

S’offrir le cadeau d’une pratique régulière

Tu viens pratiquer au parc avec nous dimanche proc

Tu viens pratiquer au parc avec nous dimanche prochain ?

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• Sortie de cure detox___ Faire 7 jours au jus

• Sortie de cure detox___

Faire 7 jours au jus et au bouillon me semblait approprié comme temps de cure, et pourtant, mon corps en a décidé autrement. J’en suis, au moment ou je vous écris, au milieu de mon 9ème jour.

Je savais de mon amie Jessie, naturopathe et hygiéniste, que dans l’idéal des choses, on sait quand on entre en cure (parce que tout concorde avec une date choisie) mais qu'on ne sait pas vraiment quand on en sort. En gros, si on se laisse un peu faire par le processus de detox, c’est le corps qui décide du moment opportun lorsque la sensation de faim se fait à nouveau ressentir.

Pour le moment, elle n’est clairement pas là. La VRAIE sensation de faim, j’entends. Il y une différence entre la faim et l’émotionnel qui se greffe sur des sensations que l’on interprète comme la faim.

Pour illustrer mon propos, hier, en sachant que potentiellement j’allais sortir de ma cure le lendemain, mes émotions se sont emballées. J’ai même plus que frôlé l’angoisse. Des images de gâteau, de plats de pâtes, de matcha latte et de cappuccino sont venus alimenter mon mental et ont eu cet effet totalement anxiogène. J’avais très peur de retomber dans le même piège qu’il y a 4 ans, quand j’ai fait ma première sortie de jeûne. Un mélange de plusieurs émotions, donc ?

Ne dit-on pas que la libération d’émotions et d’angoisses font partie du processus ?

Dans ce cas, la meilleure chose à faire est de prolonger son temps, de traverser la zone de turbulences avec beaucoup d’ouverture et d’accueil, malgré l’extrême inconfort. Pratiquer la vision profonde et l'équanimité en méditation le temps nécessaire pour dénouer le noeud mental et émotionnel collé aux sensations vécues. Une fois décollé, désidentifié, tout s’écroule et l’angoisse disparaît. Chose que j’étais incapable de faire avant…

Cette libération émotionnelle me donne un grand sentiment de fierté et de joie intérieure. J’ai envie de continuer l’expérience. Mon énergie et au top, ma peur de ne pas gérer s’apaise, pourquoi m’arrêter en si bon chemin ?

J’attends le vrai signale de mon corps.

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• C'est l'occasion de venir tester sur place ou

• C'est l'occasion de venir tester sur place ou en ligne ______

Jusque fin août, je propose des séances d'essai offertes à tout ceux qui souhaitent venir tester. Parlez-en autour de vous !!!

Horaires
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Lundi 18.30—19.45 > Yoga équilibrant
Mardi 18.30—19.45 > Yoga dynamisant (exige une bonne capacité physique et mentale)
Jeudi 19.30—20.45 > Yoga équilibrant +

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• Enseigner le yoga avec la plus grande vigilanc

• Enseigner le yoga avec la plus grande vigilance___

Il y a 4 ans, je sortais de ma première cure de jeune mais je finissais aussi une formation de perfectionnement à l'enseignement du yoga.

Comment enseigner une séance équilibrante, dynamisante, sérénité ou thérapeutique ? Comment créer la séance en direct, en fonction de ce qui se déroule sous mes yeux sans suivre de recettes toutes faites. Nourrir tous les participants sans frustrer qui que ce soit. Un vrai challenge ! Ça demande de comprendre la logique du yoga, d'avoir beaucoup de sensibilité et d'expérience d'enseignement et surtout, beaucoup d'attention pour le groupe.

Aujourd'hui, c'est ça qui me plaît le plus. Utiliser ce terreau pour emmener chaque participant vers le centrage quel que soit le type de séance et peu importe son profil.

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• La vraie détox__ Il y a exactement 4 ans, je

• La vraie détox__

Il y a exactement 4 ans, je sortais d’un jeûne de 7 jours dont 2 jours de jeûne sec (ce qui amplifie les effets du jeûne). J’y voyais une quête spirituelle et une occasion de me challenger, de me connaître davantage.

Personnellement, au sortir du jeûne ça c'est compliqué. Sans le savoir, mes antécédents de boulimique m’avaient fortement fragilisée au moment où il a fallu se remettre à manger progressivement. J’étais totalement perdue car je pensais ces troubles derrière moi depuis longtemps. Je pensais aussi que si j’étais capable de jeûner si longtemps, je devenais invincible. Mon égo s’est pris la claque de sa vie !

A l’époque je l’ignorait encore, mais d'un point de vue holistique, c’est réellement à ce moment délicat que ma détox commençait.

En pleine crise et sans avoir les codes, j’ai été obligée de m’entourer efficacement et d’apprendre de nouveaux outils pour apaiser la mémoire émotionnelle qui s’était réveillée suite à l’expérience.

Aujourd'hui, je prends le temps de remercier @philippedelneufcourt que l'univers a mis sur mon chemin lors de mon jeûne et qui m’a appris la vision profonde grâce à la méditation vipassana. Cet outil m’a permis de défaire les noeuds et de plonger au coeur du sujet.

Je remercie aussi @detoxholistique qui m’a accompagnée et soutenue pendant et après le jeûne sur ce long chemin de guérison.

Le jeûne amorçait un tout autre type de détox pour ma part. Ce n’est qu’après 4 ans que je peux en mesurer les réels bienfaits.

Aujourd’hui, je me sens prête à dépasser la peur que cette expérience a suscité. Grâce à mes apprentissages et compréhensions intuitives, je me sens outillée pour traverser les zones de turbulence que pourrait susciter une nouvelle détox. J’ai hâte de la vivre, un élan de joie me traverse alors que je m'y prépare. Et cette fois-ci, je ne ferai plus l’erreur de me sentir invincible, je resterai très à l'écoute de mes réels besoins.

Sur la photo, avec mon âmie, @rebecca.casier qui a vécu son jeûne très différemment du mien. ❤

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• Arrêter tout, se mettre au vert et prendre de

• Arrêter tout, se mettre au vert et prendre de la hauteur__

Ces derniers mois m’ont fortement éprouvée. J’en étais arrivée à une saturation mentale sans précédant causée par un manque d’alignement dans certaines de mes activités professionnelles. J’ai essayé de tenir bon, de continuer à aller à contre-sens et de prendre sur moi, prise dans ce tourbillon, collée à mes peurs et mes croyances… Mais à quel prix ?!

Après avoir demandé à l’univers de rallumer ma flamme intérieure, ce job s’est terminé après 13 ans de collaboration. Un deuil à faire et la peur du manque à dépasser. En me connectant à ma flamme, tout devient enfin possible.
Ce n’est qu’une question de faire le choix de résister ou d'avancer.

Il y a évidemment certaines réalités auxquelles il faut faire face mais cela doit-il toujours passer par un manque d’écoute et d’amour de soi?

Aujourd’hui, je profite de cette expérience pour prendre de la hauteur, m’aligner davantage à mon projet professionnel. Je souhaite plus que jamais développer mes enseignements du yoga, c’est ça qui me procure de la joie et qui rallume mon feu.

Avec la joie vient l'abondance et l'énergie. Et si c’est fluide, c’est juste. Lorsque ça résiste, c’est peut-être l’occasion de vérifier où l’équilibre s'est rompu.

Et toi? Qu'est ce qui allume ton feu intérieur et te procure de la joie? J'ai hâte de savoir!

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